Escutar e dançar

A Eufonia Gestual (que significa, em persa, escutar-dançar) é a harmonia do som (ou da música) com o gesto (ou o movimento). Através da alternância entre exercícios relaxantes e exercícios dinâmicos, semelhantes aos exercícios propostos pelo yoga, pelo tai chi, alongamentos, relaxação, e as danças orientais, este método inovador (e, ao mesmo tempo, tradicional) propõe-nos ir em busca do que existe de mais autêntico e profundo em cada um de nós, de forma a ter acesso a uma real harmonia entre o corpo e o espírito.

Segundo Ennea Tess Griffith, criadora do método, a Eufonia Gestual “dá-nos uma sensação de relaxação e de bem-estar incomparáveis. As pessoas podem regenerar-se, ao se desembaraçarem da sua negatividade acumulada”. A Eufonia oferece aos homens e mulheres dos nossos dias, um bem-estar físico e psíquico que lhes permite uma melhor adaptação a todas as situações da vida, pessoal ou profissional, graças a uma libertação das consequências do stress, da ansiedade, da depressão...

Para dar ao seu método a credibilidade necessária, Ennea Tess Griffith não hesitou em pedir conselho a médicos e outros profissionais da saúde e do bem-estar.

Quais são os efeitos?

A Eufonia Gestual do Samadeva faz parte da “ciência dos movimentos” que é ensinada, desde há séculos, em certas confrarias dervixes. Ela exerce os seus efeitos sobre os músculos (ao eliminar as tensões supérfluas e dando o tónus necessário para a actividade), mas também sobre o equilíbrio físico e psicológico, no sono, na concentração, na memória, e sobre todos os órgãos. A acção de relaxação física e psíquica faz dela um método anti-stress eficaz, permitindo preservar o seu capital de saúde, nalguns minutos por dia.

O que é a saúde?

O estado de saúde é o resultado do funcionamento harmonioso de todos os órgãos, mas também do equilíbrio psicológico e da capacidade de ter um pensamento claro, adaptado à situação presente. Tal como todos os sistemas do Universo, o ser humano encontra-se animado por uma força auto-reguladora (ou energia vital Oya) que mantém o equilíbrio entre os seus diferentes constituintes, corpo-alma-espírito (ou corpo-coração-cabeça) e portanto, no funcionamento dos órgãos, das emoções e do intelecto. Esta força auto-reguladora mantém a saúde, e os primeiros problemas surgem quando ela circula mal. As medicinas tradicionais orientais (como a acupunctura, a medicina ayurvédica, tibetana ou yunani) agem, assim, sobre a circulação energética. O mesmo se passa com as práticas corporais há pouco citadas (yoga, tai-chi, relaxação... e Eufonia Gestual do Samadeva).

Acção sobre o psiquismo

Qualquer emoção tem um aspecto duplo, físico e psíquico: o sentir e a sua manifestação. Por isso, é possível equilibrar a vida emocional a partir de uma acção sobre o corpo. Os nossos movimentos e gestos, para além da percepção que deles temos, são a expressão das nossas emoções e pulsões fundamentais. Assim, a prática dos movimentos eufónicos age sobre o nosso inconsciente, transformando-o e harmonizando-o.

A Atenção

O elemento fundamental da prática é a atenção. Atenção aos seus gestos, posturas, à forma de respirar; atenção às emoções que surgem; atenção aos pensamentos... A prática dos movimentos eufónicos é a ocasião privilegiada de voltar a si e, também, de estar presente aos outros, e de instalar, progressivamente, na sua vida, uma arte de se mover, sentir, e até de pensar, em total adequação com a realidade do momento.

Neurobiologia

As recentes descobertas em neurobiologia permitem trazer um esclarecimento científico a estes conhecimentos ancestrais. Os efeitos da atenção, a acção dos movimentos assimétricos, o papel da música, a percepção directa da ligação entre movimento e emoção, etc., foram estudados: tudo isto contribui para a criação de novas conexões cerebrais, que permitem gestos mais justos, emoções mais adaptadas, melhores capacidades de concentração e de memória. A psico-neuro-endocrino-imunologia põe em evidência as ligações moleculares entre o psiquismo, o sistema nervoso e todos os sistemas do corpo, associando-se, assim, às mais antigas tradições médicas.

Para quem está indicada a Eufonia Gestual do Samadeva?

Para todos os que sentem uma predilecção por todas as formas de expressão corporal, mas também para quem se sente estrangeiro em relação ao seu corpo e deseja reconciliar-se com ele. A Eufonia é praticada em diversos meios: meio desportivo, empresas, hospitais, estabelecimentos escolares, lares da terceira idade, centros para deficientes motores e mentais, centros de detenção...

Ela permite estimular as forças de cura, por intermédio do sistema imunitário, e por isso, está indicada para todos os que desejam manter ou voltar a ter saúde, como complemento dos tratamentos médicos, que não substitui.

A Aula-Tipo

Pode-se descobrir a Eufonia Gestual do Samadeva em estágios de fim-de-semana, mas também durante “aulas-tipo” semanais, que duram entre uma hora e hora e meia. A aula-tipo, coração da Eufonia Gestual, começa sempre por um momento de regresso à calma, para evacuar os problemas do dia; e a seguir, passa-se aos alongamentos, para evitar ao corpo qualquer acidente muscular. A parte dinâmica contém diversas formas de danças tradicionais, que necessitam de coordenar a cabeça, os braços e as pernas. Pontos fortes da aula-tipo: encadeamentos particulares, chamados Arcanas, e Movimentos Meditativos, muito lentos. A aula termina por um momento de calma, uma relaxação, e um breve círculo de partilha.